เรื่องวงสวิงกอล์ฟนี่เป็นสิ่งที่ดูเหมือนง่ายๆ แต่ก็จะพบว่า การวิเคราะห์วงสวิงกอล์ฟเป็นหนึ่งในเรื่องราวที่พูดถึงกันมากในวงการกีฬานี้ เพราะต่อให้เป็นนักกอล์ฟระดับสุดยอดของโลกระดับไทเกอร์วูด ก็ใช่ว่าจะทำได้ถูกต้องทุกครั้ง แต่มือระดับนั้นมักผ่านการฝึกซ้อมอย่างหนักทุกวันๆ จนกลายเป็นนิสัยของการวาดวงสวิงไปแล้ว
มีคำกล่าวว่า การฝึกวงสวิงแบบผิดๆถูกๆของกีฬากอล์ฟ โดยหวังว่าซ้อมเอาเองบ่อยๆแล้วจะได้จับทางให้ถูกได้เองนั้น เป็นแนวคิดที่ผิดพลาดอย่างรุนแรง เพราะกว่าจะมาถูกทาง ถึงตอนนั้นก็ตามคนอื่นที่เริ่มไปพร้อมกันไม่ทันแล้ว แถมจะติดเป็นนิสัยการตีวงไปด้วย ซึ่งเป็นเรื่องที่แตกต่างจากกีฬาประเภทอื่นๆพอสมควร (ที่คล้ายกันเห็นจะเป็นเบสบอล)
ดังนั้นการมีเทรนนิ่งที่ฝึกให้นักกอล์ฟมีวงสวิงที่ถูกต้อง และสามารถตรวจสอบได้ว่าเป๊ะตามเบสิกพื้นฐานที่ควรหรือไม่ ก็จะช่วยให้มีประสิทธิภาพ แล้วส่งผลไปถึงพัฒนาการในระยะยาวเลยครับ
ขั้นตอนวงสวิงกอล์ฟ
- ท่าการยืน จรดไม้(Set up)
- การลากไม้(Back Swing-Takeaway)
- ตำแหน่งครึ่งวง (Back Swing-Half Swing)
- ตำแหน่งสูงสุดของวงสวิง (Top Swing)
- ตำแหน่งเริ่มการเข้าตี (Down Swing)
- ตำแหน่งจุดตีลูก ปะทะ (Impact)
- ตำแหน่งการส่งถ่ายพลัง (Follow through)
- ตำแหน่งของท่าจบของวงสวิง (Finish)
เรามาดูกันทีละเรื่อง ท่ายืนอันดับแรกสุดนี่สำคัญมาก เพราะเป็นระดับเบสิกหรือขั้นพื้นฐานที่นักกอล์ฟทุกคนควรต้องทำให้ถูกมาตรฐาน เพราะมันจะส่งผลต่อสวิงของเราไปตลอดเลย ถ้าฝึกมาผิดๆตั้งแต่ท่ายืน ต่อไปก็ลำบากครับ ในส่วนของท่ายืนที่ดีนั้น จะสามารถทำให้ควบคุมแกนของร่างกาย ทำให้ถ่ายน้ำหนักได้ดี การสวิงไม้แล้วนำไปสู่การปะทะลูกก็จะมีพลัง ซึ่งไม่ใช่สักแต่ใช้แรงอย่างเดียว แต่มันส่งพลังมาจากทุกส่วนของร่างกายได้อย่างเหมาะสม สังเกตดูว่านักกอล์ฟที่มีท่าวาดไม้สวยๆส่วนมาก ดูเหมือนตีไม่แรง แต่ทำไมลูกพุ่งลอยโด่งไปไกล หรือสามารถไปได้อย่างที่เขาต้องการละ นั่นเพราะท่าบังคับแรกสุดถูกต้องตามหลักครับ
คำแนะนำคือ เริ่มจากเท้า ยืนห่างกันประมาณความกว้างของหัวไหล่ให้พอดี ไม่แคบหรือกว้างเกินไป แนวของเท้าทั้งสองควรขนานกับแนวของเป้าหมาย การวางเท้าจะมีด้วยกัน 3 ลักษณะ คือ
ยืนเป็นแนวตรง (square) แนวของเท้าทั้งสองขนานกัน
ยืนปิด (closed) เท้าซ้ายอยู่สูงกว่าเท้าขวา ทำให้แนวของเท้าทั้งสองชี้ไปทางขวา วิถีลูกจะพุ่งจากขวาไปซ้าย
ยืนเปิด(open) เท้าซ้ายอยู่ต่ำกว่าเท้าขวา ทำให้ตรงข้ามกับด้านบน เพราะวิถีของลูกจะพุ่งจากซ้ายไปขวา
ดังนั้นควรยืนให้เป็นแนวตรงไว้ การควบคุมลูกจะทำได้ง่าย จุดนี้มีคำแนะนำคือ ให้ปลายของเท้าซ้ายทำมุมเปิดประมาณ 30 องศา จะช่วยให้เมื่อไม้ปะทะลูกแล้วจะทำให้มีที่ยัน รักษาการทรงตัวของร่างกายไว้ได้ดี ให้ปลายเท้าขวาเปิดเพียง 10 องศาก็พอเพื่อทำให้ลำตัวโยกได้ดีขึ้นตอนที่วาดวงสวิงไปแล้วได้ทำ Back Swing การทิ้งน้ำหนักก็ลงส้นเท้าไว้ เพื่อควบคุมสมดุลย์ งอเข่าเล็กน้อยเหมือนจะลงนั่งเก้าอี้ แต่ไม่ต้องมาก แล้วโน้มลำตัวมาด้านหน้าเล็กน้อย หนับเข่าทั้งสองข้างเข้าหากันเล็กน้อย
ส่วนไม้ก่อนจะตีนั้น ตรวจสอบการจับกริฟให้ดี เมื่อยกไม้ขึ้น แขนทั้งสองข้างและไม้ควรเป็นรูปตัว Y เช็ควงช้าๆ เมื่อเห็นว่าตำแหน่งแขนซ้ายขนานกับพื้น ทั้งแขนและไม้ต้องมีลักษณะเป็นตัว L แล้วหมุนตัวต่อไปจนถึงตำแหน่งสูงสุดของวง รูปตัว L ยังคงสภาพเดิมไว้ เมื่อเริ่มดาวน์สวิง ให้หมุนไหล่ลงช้าๆ แขนและข้อมือยังคงรักษารูป L ไว้อย่างต่อเนื่องจนตำแหน่งมือผ่านเข้ามายังบริเวณหน้าขาด้านขวา
จากนั้นคลายข้อมือออกขณะนำหน้าหัวไม้หรือเหล็กเข้าไปกระทบลูก ถ้าหากว่าท่าทางถูก ทั้งแขนและไม้จะต้องกลับมาในรูปตัว Y อีกครั้ง แล้ววงสวิงจะเริ่มจัดรูปตัว L โดยเมื่อเคลื่อนที่ไปในตำแหน่งที่แขนขวาขนานพื้น จากนั้นตัว L จะกลับมาแบบเดิมอีกครั้ง รักษาสภาพนั้นไว้ในลักษณะการจบวง
ฝึกทำบ่อยๆจนกลายเป็นนิสัย ก็จะได้ท่วงท่าที่ถูกต้องและมีประสิทธิภาพครับา
